For mange familier har telefonen sakte men sikkert fått en fast plass ved middagsbordet, uten at noen egentlig bestemte at det skulle bli sånn. Et raskt blikk her og der blir fort til lengre stunder, og samtalen rundt bordet får mindre plass enn den kanskje fortjener hver kveld.
Det er ikke nødvendigvis snakk om store endringer for å snu denne vanen. En enkel og felles avtale om at telefonen legges bort under måltidet, kan gjøre stor forskjell for hvordan tiden rundt bordet faktisk oppleves for alle som er til stede den kvelden.
Gjør avtalen felles, ikke bare for barna
Avtalen fungerer best når den gjelder alle i husstanden, ikke bare barna. Dersom de voksne også legger fra seg telefonen, blir det lettere for resten av familien å følge samme rutine uten at det føles urettferdig eller ensidig for noen.
Finn gjerne en fast plass å legge telefonene, som et annet rom eller en skuff i nærheten, slik at fristelsen til å sjekke dem blir mindre underveis i måltidet. Det gjør avtalen enklere å holde, fordi telefonen rett og slett ikke er innen rekkevidde.
De første ukene kan det være lurt å snakke litt om hvordan det oppleves, i stedet for bare å innføre regelen og la den stå ukommentert. Da blir det tydeligere for alle at målet er hyggeligere måltider, ikke bare et forbud mot telefoner.
Med tiden kan en slik rutine bli en naturlig del av dagen, snarere enn noe man må minne hverandre på. Måltidet blir en stund der familien faktisk er til stede sammen, uten at skjermer stjeler oppmerksomheten fra samtalen rundt bordet.
