Mange apper er satt til å vibrere ved hver eneste hendelse, selv om innholdet sjelden krever at du svarer med det samme. Det kan være en oppdatering, et forslag eller en påminnelse som egentlig godt kunne vente til du selv åpnet appen senere på dagen, uten at noe reelt gikk tapt.
Over tid blir disse vibrasjonene en del av bakgrunnsstøyen i hverdagen, uten at man egentlig legger merke til hvor ofte telefonen faktisk rister i lommen eller på bordet. Det er først når man stopper opp og teller etter, at man ser hvor mye som egentlig ikke haster i det hele tatt.
Behold varsler kun der det gir mening
Gå gjennom appene en etter en, og spør deg selv om innholdet faktisk krever oppmerksomhet med det samme. Meldinger fra mennesker du kjenner er ofte verdt å beholde, mens generelle oppdateringer eller forslag fra apper som regel kan vente til senere på dagen.
Slå av vibrasjon for de appene som ikke haster, men behold gjerne varselet i seg selv, slik at du fortsatt kan sjekke det når det passer deg. På den måten mister du ikke informasjonen, bare den umiddelbare forstyrrelsen som følger med vibrasjonen hver gang.
Tenk også over hvor telefonen ligger i løpet av dagen. En telefon som vibrerer mot et hardt bord høres ofte enda mer forstyrrende ut enn en som ligger i lommen, så plasseringen alene kan gjøre stor forskjell selv før du har endret noen innstillinger.
Etter en slik gjennomgang merker mange at telefonen føles roligere å ha i nærheten, både på jobb og hjemme. Det blir lettere å skille mellom det som faktisk trenger et raskt svar, og det som bare er bakgrunnsstøy fra apper som ønsker oppmerksomhet.
